بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • بررسی تاثیر آموزشهای سازمانی بر بهره وری کارکنان شاغل در شهرک های صنعتی استان خوزستان

    بررسی تاثیر آموزشهای سازمانی بر بهره وری کارکنان شاغل در شهرک های صنعتی استان خوزستان برچسب ها: دانلود پایان نامه بررسی تاثیر آموزشهای سازمانی بر بهره وری کارکنان شاغل در شهرک های صنعتی استان خوزستاندانلود پروژه بررسی تاثیر آموزشهای سازمانی…

  • پیشینه و مبانی نظری مکان یابی پایگاه های پشتیبانی مدیریت بحران

    پیشینه و مبانی نظری مکان یابی پایگاه های پشتیبانی مدیریت بحران دانلود پیشینه و مبانی نظری مکان یابی پایگاه های پشتیبانی مدیریت بحران دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 مقدمه ......................................................................................................................................................................…

  • پاورپوینت تدبیر مسافر در سرما و گرما

    پاورپوینت تدبیر مسافر در سرما و گرما برچسب ها: تدبیر مسافر در سرما و گرماسرماگزیدگیمکانیسم‌های آسیب بافتی در سرمازدگیتدبیر مسافر در گرماجلوگیری از تیرگی چهره در برابر خورشید و باددفع حرارت گرمازدگیحرارت بدن رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تدبیر مسافر…

  • دانلود پرسشنامه دانش فراشناختی حل مسئله

    Inventory of metacognitive knowledg problemsolving,ابزار دانش فراشناختی حل مسئله,پرسشنامه دانش فراشناختی حل مسئله,تست دانش فراشناختی حل مس,دانلود پرسشنامه دانش فراشناختی حل مسئله,مقیاس دانش فراشناختی حل مسئله دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه دانش فراشناختی حل مسئله از سایت دانلود فایل دانلود…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع تجزيه و تحليل و طراحي سيستم

    دانلود پاورپوینت با موضوع تجزيه و تحليل و طراحي سيستم برچسب ها: تجزیه و تحلیل و طراحی سیستم دکتر علی رضائیانتجزیه و تحلیل سیستم ها در مدیریتکتاب تجزیه و تحلیل و طراحی سیستمپروژه تجزیه و تحلیل و طراحی سیستممقاله در…

  • فایل پاورپوینت سبک روستیک در دکوراسیون داخلی

    فایل پاورپوینت سبک روستیک در دکوراسیون داخلی برچسب ها: دانلود پاورپوینت سبک روستیک در دکوراسیون داخلی سبک روستیک در دکوراسیون داخلی آشنایی با سبک روستیکپاورپوینت سبک روستیک(روستایی)سبک ریتروپاورپوینت آشنایی با سبک روستیک(روستایی)دکوراسیون داخلیپاورپوینت سبک روستیک در دکوراسیون داخلی رفتن به…

  • جزوه دستنویس دکتر محمدزاده - درس شبکه پیچیده پویا

    جزوه,دانشگاه ملارد,دانلود جزوه,دانلود جزوه شبکه پویا,دانلود جزوه شبکه پیچیده پویا,دکتر محمدزاده,شبکه پویا,کارشناسی ارشد,محمدزاده دانلود فایل اصلی جزوه دستنویس دکتر محمدزاده - درس شبکه پیچیده پویا از سایت دانلود فایل عنوان جزوه : جزوه دستنویس دکتر محمدزاده - درس شبکه پیچیده پویااین…

  • تحقیق آموزش هندبال

    تحقیق آموزش هندبال دانلود تحقیق آموزش هندبال دسته بندي : تربیت بدنی جزئیات و دریافت گزارش فایل هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت کننده در آن، هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت در صنعت نفت از منظر چابکی و چالاکی

    دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت در صنعت نفت از منظر چابکی و چالاکی برچسب ها: مدیریت در صنعت نفت از منظر چابکی و چالاکیچرا سازمانهای چابکاهداف سازمانهای چابکویژگیهای سازمانهای چابکچشم انداز صنعت نفتمشکلات امروز صنعت نفت ایران رفتن به سایت…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی مرکز رادیو تراپی درمان سرطان با پرتو ایکس و گاما

    احداث رادیوتراپی,پروژه کارآفرینی مرکز پرتو درمانی,دانلود طرح توجیهی درمان سرطان,دانلود طرح توجیهی مرکز رادیوتراپی درمان سرطان,راه اندازی مرکز رادیو گرافی,طرح تاسیس مرکز رادیوتراپی,طرح توجیهی رادیوتراپی,طرح توجیهی سرطان,طرح کارافرینی درمان سر دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی مرکز…

  • دانلود پاورپوینت فصل اول فیزیک پیش دانشگاهی با موضوع حرکت شتابدار ثابت

    دانلود پاورپوینت فصل اول فیزیک پیش دانشگاهی با موضوع حرکت شتابدار ثابت برچسب ها: فیزیک پیش فصل 1تدریس فصل اول فیزیک پیش دانشگاهی تجربیحرکت شناسی فیزیک پیش دانشگاهیاموزش فصل اول فیزیک چهارم تجربیجزوه فصل اول فیزیک پیش دانشگاهی تجربیدانلود جزوه…

  • مبانی نظری و پیشینه گزارشگری و صورتهای مالی

    مبانی نظری و پیشینه گزارشگری و صورتهای مالی دانلود مبانی نظری و پیشینه گزارشگری و صورتهای مالی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مقدمه 16 بخش اول : مبانی نظری گزارشگری مالی و صورتهای…

  • پیشینه و مبانی نظری دوران بین کودکی و بزرگسالی (نوجوانی)

    پیشینه و مبانی نظری دوران بین کودکی و بزرگسالی (نوجوانی) دانلود پیشینه و مبانی نظری دوران بین کودکی و بزرگسالی (نوجوانی) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم پیشینه تحقیق 2 - 1نوجوانی…

  • پاورپوینت رضا شاه و كارهايش

    پاورپوینت رضا شاه و كارهايش برچسب ها: بیوگرافی محمد رضا شاهوصیت نامه رضا شاهعکس رضا شاهکارهای بد رضا شاهرضا شاه و هیتلرآرامگاه رضا شاه رفتن به سایت اصلی پاورپوینت رضا شاه و كارهايش دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق دیدگاه ها و نظریه های سلامت روان (فصل 2)

    pdf,پيشينه پژوهش,پيشينه نظري تعریف عملیاتی سلامت روان,تعریف سلامت روانی,چارچوب نظري مقاله سلامت روان,دانلود مباني نظري سلامت روان چیست,سلامت روان,سلامت روان دانش آموزان,مباني نظري سلامت روانی عمومی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)سلامت روانی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تأثير تكانه هاي نفتي بر اندازه دولت (فصل دوم)

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق تأثير تكانه هاي نفتي بر اندازه دولت (فصل دوم) دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تأثير تكانه هاي نفتي بر اندازه دولت (فصل دوم) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش…

  • پاورپوینت سیمین بهبهانی

    پاورپوینت سیمین بهبهانی برچسب ها: فرزندان سیمین بهبهانیسیمین بهبهانی اشعاراشعار سیاسی سیمین بهبهانیشعرهای ممنوعه سیمین بهبهانیکانال اشعار سیمین بهبهانیشعر دلتنگی از سیمین بهبهانیسیمین بهبهانی امید بهبهانیسیمین بهبهانی کتابها رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سیمین بهبهانی دسته بندي : تاریخ و…

  • مجموعه تم پاورپوینت برای رشته حقوق

    مجموعه تم پاورپوینت برای رشته حقوق دانلود مجموعه تم پاورپوینت برای رشته حقوق دسته بندي : حقوق جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود مجموعه 4 قالب یا تم پاورپوینت آماده برای رشته حقوق قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات…

  • تاثیر فناوری اطلاعات بر رفتار حرفه ای حوزه منابع انسانی استانداری تهران

    تاثیر فناوری اطلاعات بر رفتار حرفه ای حوزه منابع انسانی استانداری تهران برچسب ها: پروژه تاثیر فناوری اطلاعات بر رفتار حرفه ای حوزه منابع انسانی استانداری تهرانمقاله تاثیر فناوری اطلاعات بر رفتار حرفه ای حوزه منابع انسانی استانداری تهرانمبانی نظری…

  • پیشینه ومبانی نظری معنای زندگی

    پیشینه ومبانی نظری معنای زندگی دانلود پیشینه ومبانی نظری معنای زندگی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فهرست : معنای زندگی 2 - 3 - 1 . رابطه معنای زندگی و خوش بینی با…

  • پروژه اسناد حسابداری

    پروژه اسناد حسابداری برچسب ها: اسناد حسابداری در فایل اکسلتراز آزمایشی چهار ستونیتراز معین بدهکارانتراز معین بستانکاراندرس شرکت های 2 رفتن به سایت اصلی پروژه اسناد حسابداری دسته بندي : حسابداری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: قالب بندی : …

  • دانلود طرح توجیهی پرورش و نگهداری اردک مادر گوشتی

    پروژه کارآفرینی اردک مادر,پروژه کارآفرینی پرورش اردک مادر,دانلود پروژه کارآفرینی پروش اردک,دانلود طرح توجیهی اردک مادر,دانلود طرح توجیهی پروش اردک,طرح توجیهی پرورش اردک مادر,طرح کارآفرینی,طرح کارآفرینی اردک مادر,طرح کارآفرینی پرورش اردک مادر دانلود فایل اصلی دانلود طرح توجیهی پرورش و…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع ساواك

    دانلود پاورپوینت با موضوع ساواك برچسب ها: ساختمان ساواکآرش ساواکشکنجه ساواک زنانساواک چیستعکس شکنجه گران ساواکساختمان مرکزی ساواکجنایات ساواکساواکی های معروف رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع ساواك دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع کاربرد نانوتکنولوژی در صنعت( ساختمان- معماری)

    دانلود پاورپوینت با موضوع کاربرد نانوتکنولوژی در صنعت( ساختمان- معماری) برچسب ها: کاربرد نانو در نمای ساختماننانو تکنولوژی در معماری pdfکاربرد علم نانو در معمارینانو در ساختمان سازیتکنولوژی نانو در مصالح ساختمانیمقاله نانو در معماریاستفاده از نانو در مصالح ساختمانیمصالح…

  • دانلود مبانی نظری تحقیق بهداشت روانی و بیماریهای روانی (فصل دوم )

    ادبیات نظری بهداشت روانی و بیماریهای روانی,پیشینه نظری بیماریهای رو,تحقیق بهداشت روانی و بیماریهای روانی,چارچوب نظری بهداشت روانی و بیماریهای روانی,فصل دوم پایان نامه بهداشت روانی و بیماریهای روانی,مبانی نظری تحقیق بهداشت روانی و بیماریهای روانی دانلود فایل اصلی دانلود…

  • پاورپوینت شبيه سازي سيستمهاي گسسته پیشامد اصول کلی و زبانهای شبیه سازی کامپیوتری

    پاورپوینت شبيه سازي سيستمهاي گسسته پیشامد اصول کلی و زبانهای شبیه سازی کامپیوتری برچسب ها: حل تمرین فارسی کتاب شبیه سازی سیستمهای گسسته پیشامددانلود حل المسائل فارسی کتاب شبیه سازی سیستمهای گسسته پیشامدخرید کتاب شبیه سازی سیستم های گسسته پیشامددانلود…

  • رساله معماری طراحی کانون پرورش فکری کودکان

    رساله معماری طراحی کانون پرورش فکری کودکان دانلود رساله معماری طراحی کانون پرورش فکری کودکان دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود پایان نامه معماری طراحی کانون پرورش فکری کودکان در قالب Word و 243 صفحه و…

  • پاورپوینت یک نظریه صوری شده اخلاقی

    پاورپوینت یک نظریه صوری شده اخلاقی برچسب ها: نظریه صوری شده اخلاقیآگاهی از واقعیاتعقلانیت کل گرا و فراگیررفع اشکالات بیان ظاهری قاعده طلایینقطه عزیمت برهان GRگام سوم استدلال GRبه کارگیری قدرت تخیلمعکوس کردن نقش در ذهن رفتن به سایت اصلی…

  • دانلود چارچوب نظری و سوابق پژوهشی مفاهیم و نظریات مشارکت مردمی (فصل2)

    پيشينه پژوهش مشارکت شهروندان در امور شهری,پيشينه تحقيق نظریه های مشارکت مردم,دانلود چارچوب نظری و سوابق پژوهشی مفاهیم و نظریات مشارکت مردمی,دانلود مباني نظري مشارکت شهروندی,مباني نظري دیدگاه های مشارکت مردمی,مباني نظري مديريت مشارکت مردمی در مدی دانلود فایل اصلی…

  • دانلود پاورپوینت درباره کابل

    دانلود پاورپوینت درباره کابل دانلود دانلود پاورپوینت درباره کابل دسته بندي : برق و الکترونیک جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:  فایل دانلود پاورپوینت درباره کابل،در حجم 47 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: شبکه توزیع شبکه‌های توزیع به عنوان…

  • پاورپوینت کسب رضایت و برائت از بیمار

    پاورپوینت کسب رضایت و برائت از بیمار برچسب ها: دستورالعمل رضایت آگاهانهدستورالعمل اخذ رضایت آگاهانهفرم رضایت و برائت نامه آگاهانهفرم رضایت نامه بیمار دندانپزشکیلیست اقدامات درمانی و تشخیصی تهاجمی در بیمارستاننمونه فرم رضایت نامه دندانپزشکی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق شیوه های فرزند پروری

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق شیوه های فرزند پروری دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق شیوه های فرزند پروری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل شیوه های فرزند پروری فهرست مطالب : تعاریف شیوه های فرزند…

  • قالب پاورپوینت داروسازی 3

    قالب پاورپوینت داروسازی 3 دانلود قالب پاورپوینت داروسازی 3 دسته بندي : داروسازی جزئیات و دریافت گزارش فایل قالب پاورپوینت داروسازی 3 قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و …     اسلاید…

  • پاورپوینت هنر و علم مدیریت

    پاورپوینت هنر و علم مدیریت برچسب ها: مقاله مدیریت علم است یا هنرمدیریت علم است یا هنر یا حرفهچرا مدیریت علم استهنر مدیریتمدیریت علم است یاهنر یا حرفهعلم بهتر است یا هنرمدیریت به عنوان یک علممدیریت ذاتی است یا اکتسابی…

  • آشنایی با قلب انسان ، عملکرد آن و بیماری های قلبی

    قلب دانلود فایل اصلی آشنایی با قلب انسان ، عملکرد آن و بیماری های قلبی از سایت دانلود فایل تحقیق آشنایی با قلب انسان ، عملکرد آن و بیماری های قلبی در حجم 73 صفحه و در قالب word و…