بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • پاورپوینت بررسی اقلیم شهر یزد

    پاورپوینت بررسی اقلیم شهر یزد برچسب ها: دانلود پاورپوینت بررسی اقلیم شهر یزدبررسی اقلیم شهر یزدپاورپوینت اقلیم و معماری شهر یزدطراحی اقلیمی در اقلیم گرم و خشکبادگیریخچالهااقلیم و معماری شهر یزدپاورپوینت بررسی اقلیم شهر یزدمعماری در شهر یزدمعماری در اقلیم…

  • پیشینه و مبانی نظری هوش سازمانی

    پیشینه و مبانی نظری هوش سازمانی دانلود پیشینه و مبانی نظری هوش سازمانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل هوش سازمانی هوش اکثر انسانها ، باهوش و خلاق به دنیا میآیند . بخش اعظم…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق اختلالات رفتاری و نظریه های آن

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق اختلالات رفتاری و نظریه های آن دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق اختلالات رفتاری و نظریه های آن دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه پژوهش اختلالات…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق روان درماني تفكرات غير منطقي و اضطراب

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق روان درماني تفكرات غير منطقي و اضطراب دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق روان درماني تفكرات غير منطقي و اضطراب دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق روان…

  • پاورپوینت با موضوع عزت نفس

    پاورپوینت با موضوع عزت نفس دانلود پاورپوینت با موضوع عزت نفس دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل عزت نفس فواید معنوی و مادی فراوانی به ارمغان می آورد که عزت مند را در تمام مسیر زندگی اش…

  • ادبیات نظری و سوابق پژوهشی تعاریف و عوامل سکوت سازمانی (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری و سوابق پژوهشی تعاریف و عوامل سکوت سازمانی,پيشينه پژوهش پیامدهای سکوت سازمانی,پيشينه تحقيق تعریف سکوت سازمانی,پيشينه نظري انواع سکوت سازما,چارچوب نظري سكوت كاركنان,فصل دوم پايان نامه ارشد پیدایش سکوت سازمانی,مباني نظري سکوت سازمانی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری…

  • ادبیات نظری و سوابق تحقیق بازیاریابی و تبليغات دهان به دهان (فصل دوم)

    pdf,پيشينه پژوهش تبلیغات دهان به دهان,پيشينه تحقيق تعریف تبلیغات دهان به دهان,دانلود ادبیات نظری و سوابق تحقیق بازیاریابی و تبليغات دهان به دهان (فصل دوم),فصل دوم پايان ن,مباني نظري مقاله بازاریابی دهان به دهان,مقاله در مورد تبلیغات دهان به دهان…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی سلامت روانی و رضایت جنسی (فصل دوم)

    پایان نامه,پيشينه پژوهش رابطه رضايت جنسي,پيشينه تحقيق ارتباط رضایت جنسی,دانلود ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی سلامت سازمانی,رضایت زناشویی,سلامت عمومي,فصل دوم پايان نامه مقاله رضایت زناشویی pdf,مباني نظري رضايت از زندگي زناشويي دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی سلامت…

  • پاوپوینت فوریتهای پزشکی در کودکان

    پاوپوینت فوریتهای پزشکی در کودکان دانلود پاوپوینت فوریتهای پزشکی در کودکان دسته بندي : پرستاری جزئیات و دریافت گزارش فایل پاورپوینت  فوریتهای پزشکی در کودکان دارای 19 اسلاید و صفحه همراه با عکس.   بخشی از متن : صدمه مهم…

  • دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز (-۳۰MCQ)

    ازمون فراشناخت,پرسشنامه آزمون فراشناختی 65 سوالی,پرسشنامه باورهای شناختی,پرسشنامه فراشناخت mcq,تفسیر پرسشنامه فراشناخت ولز,دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی,دانلود رایگان پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز,دانلود رایگان پرسشنامه فراشناخت دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز (-۳۰MCQ) از سایت دانلود فایل دانلود پرسشنامه باورهای…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق تغییرات کاربری اراضي شهری

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق تغییرات کاربری اراضي شهری دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق تغییرات کاربری اراضي شهری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 . مقدمه 11 2 - 2…

  • فایل پاورپوینت معماران مشهور جهان

    فایل پاورپوینت معماران مشهور جهان برچسب ها: دانلود پاورپوینت معماران مشهور جهانمعماران مشهور جهانماریو بوتارنزو پیانورابرت ونچوریرم کولهاس فرانک لوید رایتفرانک گهریژان نوول پاورپوینت معماران مشهور جهانمعرفی معماران خارجیپاورپوینت آشنایی با معماران مشهور خارجی رفتن به سایت اصلی فایل پاورپوینت…

  • پاورپوینت تجارت الکترونیک

    پاورپوینت تجارت الکترونیک برچسب ها: انواع تجارت الکترونیکتجارت الکترونیک چیست pdfمزایا و معایب تجارت الکترونیکتجارت الکترونیک pdfسایت تجارت الکترونیکتجارت الکترونیک در ایرانتجارت الکترونیک pptکتاب تجارت الکترونیک رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تجارت الکترونیک دسته بندي : اقتصاد جزئیات و دریافت…

  • نقش حقوق مالکیت معنوی در ارائه سرمایه به کشورهای در حال توسعه

    توسعه,مالکیت معنوی دانلود فایل اصلی نقش حقوق مالکیت معنوی در ارائه سرمایه به کشورهای در حال توسعه از سایت دانلود فایل تحقیق نقش حقوق مالکیت معنوی در ارائه سرمایه به کشورهای در حال توسعه در حجم 50 صفحه و در…

  • پیشینه و مبانی نظری تیپ شخصیتی و روان شناسي فردي

    پیشینه و مبانی نظری تیپ شخصیتی و روان شناسي فردي دانلود پیشینه و مبانی نظری تیپ شخصیتی و روان شناسي فردي دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق تیپ شخصیتی وروان…

  • فایل پاورپوینت پیمایش در Civil3D

    فایل پاورپوینت پیمایش در Civil3D برچسب ها: دانلود پاورپوینت پیمایش در Civil3Dپیمایش در Civil3Dنقشه برداریCivil3Dآنالیزو سرشکنی پیمایش در Civil3Dپاورپوینت پیمایش در Civil3Dنقشهپیمایش رفتن به سایت اصلی فایل پاورپوینت پیمایش در Civil3D دسته بندي : عمران جزئیات و دریافت گزارش فایل…

  • پیشینه و مبانی نظری سود در حسابداری، مديريت سود، اندازه گيري مديريت سود و کارایی سرمایه گذاری

    پیشینه و مبانی نظری سود در حسابداری، مديريت سود، اندازه گيري مديريت سود و کارایی سرمایه گذاری دانلود پیشینه و مبانی نظری سود در حسابداری، مديريت سود، اندازه گيري مديريت سود و کارایی سرمایه گذاری دسته بندي : روانشناسی و…

  • پاورپوینت در مورد معماری قاجاریه

    پاورپوینت در مورد معماری قاجاریه دانلود پاورپوینت در مورد معماری قاجاریه دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل از اواخر دوره صفویه تا اواسط سلطنت ناصرالدین شاه به علت آشفتگی های موجود و جنگ های پی در پی…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق سیستم های یادگیری الکترونیکی

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق سیستم های یادگیری الکترونیکی دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق سیستم های یادگیری الکترونیکی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 - مقدمه 9 2 - 2…

  • پاورپوینت هوش تجاری

    پاورپوینت هوش تجاری دانلود پاورپوینت هوش تجاری دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت هوش تجاری ، در حجم 147 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: سیستم های هوشمند: هوشمندی، قابلیت دنبال کردن هدف به…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش سازگاری اجتماعی(فصل دوم )

    پایان نامه سازگاری اجتماعی,تعریف عملیاتی سازگاری اجتماعی,چارچوب نظري,دانلود مباني نظري تعریف سازگاری اجتماعی,سازگاری اجتماعی چیست,فصل دوم پايان نامه ارشد,مباني نظري سازگاری اجتماعی دانش آموزان,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)سازگاری اجتماعی دانلود فایل اصلی چارچوب نظری و پیشینه پژوهش سازگاری…

  • قالب پاورپوینت شیمی 1

    قالب پاورپوینت شیمی 1 دانلود قالب پاورپوینت شیمی 1 دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل قالب پاورپوینت شیمی 1 قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و …     اسلاید…

  • پاورپوینت تشخیص دهنده های خطا و کاربرد آنها در سیستم های تعبیه شده بی درنگ

    پاورپوینت تشخیص دهنده های خطا و کاربرد آنها در سیستم های تعبیه شده بی درنگ برچسب ها: خطاهای جریان کنترلیHWSWCFCHWSWCFCپاورپوینت تشخیص دهنده های خطا و کاربرد آنها در سیستم های تعبیه شده بی درنگ رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تشخیص…

  • بررسی تاثیرعملکرد مدیریتی و اطلاعاتی بر محافظه كاري شرطی وغیرشرطی

    بررسی تاثیرعملکرد مدیریتی و اطلاعاتی بر محافظه كاري شرطی وغیرشرطی برچسب ها: بررسی تاثیر عملکرد مدیریتی و اطلاعاتی بر محافظه كاري شرطی وغیرشرطیعملکرد و کارایی مدیریتعدم تقارن اطلاعاتیخطای پیش بینی سودعوامل موثر بر خطاي پیش بینی سودتعریف محافظه کارینقش اطلاعاتی…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق رنگ وتیپ شخصیتی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق رنگ وتیپ شخصیتی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق رنگ وتیپ شخصیتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق رنگ وتیپ شخصیتی فصل دوم : ادبيات ( پيشينه…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق دوران بین کودکی و بزرگسالی (نوجوانی)

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق دوران بین کودکی و بزرگسالی (نوجوانی) دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق دوران بین کودکی و بزرگسالی (نوجوانی) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم پیشینه تحقیق 2 - 1نوجوانی…

  • دانلود پرسشنامه استاندارد دینداری

    پرسشنامه باورهای مذهبی,پرسشنامه دینداری,پرسشنامه دینداری استارک,پرسشنامه دینداری خدایاری فرد,پرسشنامه دینداری سراج زاده,دانلود پرسشنامه دینداری,دانلود پرسشنامه دینداری گلاک و استارک,دانلود رایگان پرسشنامه دینداری دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه استاندارد دینداری از سایت دانلود فایل پرسشنامه دینداری در 12 صفحه در قالب…

  • بررسی تاثیر سرمایه فکری بر شاخص توسعه انسانی در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران

    بررسی تاثیر سرمایه فکری بر شاخص توسعه انسانی در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران برچسب ها: بررسی تاثیر سرمایه فکری بر شاخص توسعه انسانی در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهرانتحقیق شاخص توسعه…

  • پیشینه و مبانی نظری روان درمانی معنوی

    پیشینه و مبانی نظری روان درمانی معنوی دانلود پیشینه و مبانی نظری روان درمانی معنوی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل معنویت چیست معنویت کلمه ای مانند عشق است که برای بسیاری از مردم…

  • پیشینه و مبانی نظری هوش هیجانی و اختلال وسواس بي اختياري

    پیشینه و مبانی نظری هوش هیجانی و اختلال وسواس بي اختياري دانلود پیشینه و مبانی نظری هوش هیجانی و اختلال وسواس بي اختياري دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری و پیشینه تحقیق…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف ، مزایا و مراحل انجام مدل های QFD ( گسترش کارکرد کیفیت )

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف ، مزایا و مراحل انجام مدل های QFD ( گسترش کارکرد کیفیت ) دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف ، مزایا و مراحل انجام مدل های QFD ( گسترش کارکرد کیفیت ) دسته…

  • پیشینه و مبانی نظری ویژگی های شخصیت

    پیشینه و مبانی نظری ویژگی های شخصیت دانلود پیشینه و مبانی نظری ویژگی های شخصیت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل ویژگی های شخصیت تعریف شخصیت : صاحب نظران حوزه شخصیّت و روان شناسی…

  • بررسی رابطه میان بانکداری الکترونیک و کنترل نقدینگی در بانک

    بررسی رابطه میان بانکداری الکترونیک و کنترل نقدینگی در بانک برچسب ها: بانكداري الكترونيك كنترل نقدينگي بانك رفاه پول الكترونيكپایان نامه بررسی رابطه میان بانکداری الکترونیک و کنترل نقدینگی در بانکپروژه بررسی رابطه میان بانکداری الکترونیک و کنترل نقدینگی در…

  • دانلود پرسشنامه چند عاملی رهبری MLQ

    پرسشنامه MLQ,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه استاندارد چند عاملی رهبری,پرسشنامه چند عاملی رهبری,پرسشنامه رهبری,پرسشنامه رهبری MLQ چند عاملی رهبری,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه MLQ,مقیاس چند عاملی رهبری,نگین فایل دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه چند عاملی رهبری MLQ از سایت دانلود فایل دانلود پرسشنامه چند عاملی…

  • مبانی نظری تناسب جرم و مجازات

    مبانی نظری تناسب جرم و مجازات دانلود مبانی نظری تناسب جرم و مجازات دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل خلاصه ای از کار : - اهمیت تناسب جرم با مجازات مجازات متناسب با جرم…