دانلود مباني نظري نظریه های ذهن آگاهی

دانلود مباني نظري نظریه های ذهن آگاهی

دانلود

دانلود مباني نظري نظریه های ذهن آگاهی

دسته بندي : علوم اجتماعی

جزئیات و دریافت
گزارش فایل

5 – 2 – 2 – ذهن آگاهی در سراسر تاریخ ، بشر تلاش می کرد تا دلایل عذاب کشیدن و راه های فرونشاندن آن را پیدا کند . پیش از این ، همه سوالات مشترکی می پرسیم : « چرا من احساس بهتری ندارم ؟» « برای آن چه کار می توانم بکنم ؟» زندگی در اين دنيا به صورت اجتناب ناپذیر ، موجب می گردد که بدن ما با دردهای فیزیکی ، بیماری یا کهولت سن و مرگ رو به رو گردد . همچنین از زمان تولد تا مرگ به صورت ذهنی با شرایط نامناسب روبرو می شویم یا هنگامی که موقعیت ها را حتی زمانی که زندگی ما در شرایط مساعد و آسان قرار دارد ، ناسازگار می یابیم و چیزی را که می خواهیم به دست نمی آوریم و با فقدان داشته هایمان روبرو می شویم در این شرایط سرسختانه تلاش می کنیم تا احساس بهتری داشته باشیم ( كابات زين ، 2005 ). یکی از ویژگی های انسان موفق کسب مهارت های لازم برای مدیریت بر خود ( رفتار ، هیجان ، ذهن و …) است . با توجه به مشغله‌های مختلف روزمره ، نشخوارهای فکری مداوم وشرایط پر استرسی که پیرامون اکثریت ما وجود دارد ، اهمیت مدیریت کردن ذهن بیش از پیش نمایان می‌شود . برای مدیریت ذهن لازم است قوانین ذهن را به درستی شناخته و با مدیریت آن ، از حداکثر توانمندیش بهره برد . ذهن آگاهی راهکاری موثر برای دستیابی به حداکثر توانمندی ذهن و مدیریت بر آن است . ذهن آگاهی یا حضور ذهن به معنای آگاهی از افکار ، رفتار ، هیجانات و انگیزه ها است به طوری که بهتر بتوانیم آنها را مدیریت و تنظیم کنیم . به عبارت دیگر ذهن آگاهی به معنای توجه کردن به شیوه ای خاص است . یعنی توجه و تمرکزی که سه عنصر در آن دخالت دارد : 1 – بودن در حال حاضر2 – هدفمند 3 – بدون قضاوت . این نوع توجه موجب افزایش آگاهی ، شفافیت و وضوح و پذیرش واقعیت حال حاضر می شود . بدین ترتیب متوجه می شویم که زندگی ما فقط در حال حاضر رخ داده و گره گشایی می شود . از طرفی ذهن آگاهی یک عامل زیربنایی مهم برای رسیدن به رهایی است . زیرا روشی موثر و قوی برای خاموش کردن و توقف فشارهای دنیا و یا فشارهای ذهنی خود فرد می باشد . حضور ذهن صحیح بدان معنا است که شخص آگاهی خود را از گذشته و آینده به حال حاضر معطوف کند . زمانی که فرد در حال حاضر حضور داشته باشد ، واقعیت را با تمام جنبه های درونی و بیرونی اش می بیند و در می یابد که ذهن به دلیل قضاوت و تعبیر و تفسیرهایی که انجام می دهد دائما در حال نشخوار و گفتگوی درونی است . وقتی فرد در می یابد که ذهن دائما در حال تعبیر و تفسیر است قادر می شود با دقت بیشتری به افکار خود توجه کند و بدون بیزاری یا قضاوت آنها را مورد بررسی

دسته بندی: علوم اجتماعی
تعداد مشاهده:
196
مشاهده

کد فایل:37104
انتشار در:۱۳۹۹/۱/۲۱
حجم فایل ها:101.00کیلو بایت

قابلیت ویرایش: دارد

تعداد صفحات: 35

فرمت فایل: doc

اشتراک گذاری:

 قیمت:
35,000

25,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

برچسب ها:
دانلود مباني نظري نظریه های ذهن آگاهی

  • پاورپوینت محاسبات دارویی

    پاورپوینت محاسبات دارویی برچسب ها: پاورپوینت محاسبات دارویی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت محاسبات دارویی دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت محاسبات داروییقالب بندی: پاورپوینتتعداد اسلاید: 35قسمتی از پاورپوینتمحاسبات داروییدوز دستور داده شده    دوز …

  • پاورپوینت مبحث از معدن تا خانه (علوم هفتم)

    پاورپوینت مبحث از معدن تا خانه (علوم هفتم) برچسب ها: پاورپوینت مبحث از معدن تا خانه (علوم هفتم) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت مبحث از معدن تا خانه (علوم هفتم) دسته بندي : زمین شناسی جزئیات و دریافت گزارش فایل…

  • پیشینه تحقیق بانکداری اینترنتی

    پیشینه تحقیق بانکداری اینترنتی دانلود پیشینه تحقیق بانکداری اینترنتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل بانکداری اینترنتی تعریف بانک : خدمات بانکی انواع خدمات بانکی 2 - 2 - 4 ) ساختارارائه خدمات بانكي…

  • بررسی عوامل موثر بر ترجیح مشتریان در انتخاب یک بانک

    بررسی عوامل موثر بر ترجیح مشتریان در انتخاب یک بانک برچسب ها: بررسی عوامل موثر ترجیح مشتریان انتخاب بانک رفتن به سایت اصلی بررسی عوامل موثر بر ترجیح مشتریان در انتخاب یک بانک دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق جايگاه ازدواج موقت در قوانين ايران شرایط شکلی و مهر آن

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق جايگاه ازدواج موقت در قوانين ايران شرایط شکلی و مهر آن دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق جايگاه ازدواج موقت در قوانين ايران شرایط شکلی و مهر آن دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی…

  • چارچوب نظری و پیشینه تجربی پژوهش نیازهای روانشناختی (فصل دوم پایان نامه)

    پرسشنامه نیازهای اساسی روانشناختی,پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر,پيشينه نظري نیازهای رو,دانلود مباني نظري نیازهای روانشناختی اساسی,مباني نظري نیازهای بنیادین روانشناختی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)نیازهای روانشناختی چیست؟,نیازهای روانشناختی اساسی دانلود فایل اصلی چارچوب نظری و پیشینه تجربی پژوهش نیازهای روانشناختی…

  • بررسی تاثیر مدیریت سود بر اظهار نظر حسابرس در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران

    بررسی تاثیر مدیریت سود بر اظهار نظر حسابرس در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران برچسب ها: مدیریت سوداظهار نظر حسابرسی اقلام تعهدی اختیاریبررسی تاثیر مدیریت سود بر اظهار نظر حسابرس در شرکت های پذیرفته شده در…

  • دانلود پرسشنامه سازمان نو آورانه

    پرسشنامه جو سازما,پرسشنامه جو سازمانی ocdq,پرسشنامه جو سازمانی ocq,پرسشنامه جو سازمانی دسلر,پرسشنامه جو سازمانی ساسمن و دیپ,پرسشنامه جو سازمانی مدارس,پرسشنامه جو سازمانی نوآورانه,پرسشنامه جو سازمانی هالپین,پرسشنامه جو سازمانی هالپین و کرافت دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه سازمان نو آورانه از…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع برون‌سپاري فعاليت‌ها

    دانلود پاورپوینت با موضوع برون‌سپاري فعاليت‌ها برچسب ها: مقالات برون سپاریمثال هایی از برون سپاریانواع برون سپاریبرون سپاری pdfمعایب برون سپاریمزایای برون سپاری خدماتانواع روش های برون سپاریتاریخچه برون سپاری رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع برون‌سپاري فعاليت‌ها…

  • پیشینه و مبانی نظری سبک عملكرد شغلی

    پیشینه و مبانی نظری سبک عملكرد شغلی دانلود پیشینه و مبانی نظری سبک عملكرد شغلی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل عملكرد شغلی : براساس ديدگاه صاحبنظران اجزاي عملكرد شغلي را به دو بعد…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق اعتماد اجتماعی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق اعتماد اجتماعی دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق اعتماد اجتماعی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل اعتماد اجتماعی فهرست مطالب : مفهوم اعتماد 2 - 2 - 7 -…

  • چارچوب نظری و پژوهش تجربی ابعاد سبکهای فرزند پروری (فصل 2)

    پیشینه پژهش شیوه های فرزندپروری,پیشینه فرزندپروری,سبک های فرزند پروری,سبک های فرزند پروری pdf,سبک های فرزند پروری خانواده ها,سبک های فرزند پروری مستبدانه,سبکهای فرزند پروری بامریند,شیوه های فرزند پروری,فرزندپروری چیست؟,مبانی نظری فرزندپروری دانلود فایل اصلی چارچوب نظری و پژوهش تجربی ابعاد…

  • مبانی نظری کیفیت زندگی(فصل 2)

    pdf,تعریف کیفیت زندگی از نظر سازمان بهداشت جهانی,دانلود مباني نظري کیفیت زندگی,فصل دوم پايان نامه ارشد کیفیت زندگی,کیفیت زندگی,کیفیت زندگی در روانشناسی,مباني نظري کیفیت زندگی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) کیفیت زندگی,نظریه های کیفیت زندگی دانلود فایل اصلی مبانی…

  • مطالعات و رساله معماري طراحی ساختمان اداري نظام مهندسي

    پایان نامه معماری ساختمان اداري نظام مهندسي,دانلود مطالعات و رساله معماري طراحی سالن موسیقی سمفونیک,رساله معماري طراحی ساختمان اداري نظام مهندسي,ظوابط و استانداردهای طراحی ساختمان اداري نظام مهندسي,مطالعات معماري طراحی ساختمان نظام مهندسي دانلود فایل اصلی مطالعات و رساله معماري…

  • دانلود فایل پاورپوینت جزوه کامل درس تنظیم شرایط محیطی 2

    دانلود فایل پاورپوینت جزوه کامل درس تنظیم شرایط محیطی 2 برچسب ها: دانلود پاورپوینت جزوه کامل درس تنظیم شرایط محیطی 2تنظیم شرایط محیطیپاورپوینت اقلیم و معماریپاورپوینت جزوه کامل درس تنظیم شرایط محیطی 2پاورپوینت تنظیم شرایط محیطیاقلیم و معماریدرس تنظیم شرایط…

  • پیشینه تحقیق سازگاری مهاجران در مقصد

    پیشینه تحقیق سازگاری مهاجران در مقصد دانلود پیشینه تحقیق سازگاری مهاجران در مقصد دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل پیشینه تحقیق سازگاری مهاجران در مقصد فصل دوم بررسي مطالعات انجام شده مروري بر مطالعات…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی سنگبری نرم بر (سنگ تراش خورده)

    پروژه کارافرینی سنگبری نرم بر,توجیه اقتصادی سنگبری نرم بر,دانلود پروژه سنگبری نرم بر,دانلود طرح توجیهی سنگبری نرم بر,دانلود کارآفرینی سنگبری نرم بر,سنگبری,طرح توجیه فنی سنگبری نرم بر,طرح سنگبری نرم بر,کارآفرینی سنگبری نرم بر,نرم بر دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرکز مالکیت (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش مالکیت نهادی,پيشينه تحقيق منظور از مالکیت نهادی چیست؟,چارچو,دانلود مباني نظري تمرکز مالکیت چیست,دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرکز مالکیت (فصل دوم),فصل دوم پايان نامه ارشد انواع ساختار مالکیت,مباني نظري تمرکز مالکیت و کیفیت سود دانلود فایل اصلی…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق سلامت روانی و اثربخشی مهارتهای زندگی و ارتباطی (فصل دوم )

    ادبیات نظری سلامت روانی و اثربخشی مهارتهای زندگی و ارتباطی,پیشینه پژوهش سلامت روانی و اثربخشی مهارتهای زندگی و ارتباطی,تحقیقات انجام شده سلامت روانی و اثربخشی مهارتهای زندگی و ارتباطی,چارچ,مبانی نظری سلامت روانی و اثربخشی مهارتهای زندگی و ارتباطی دانلود فایل…

  • پاورپوینت مدیریت محیط زیستی

    پاورپوینت مدیریت محیط زیستی برچسب ها: پاورپوینت مدیریت محیط زیستیتعریف محیط زیستتفاوت محیط زیست با طبیعت رفتن به سایت اصلی پاورپوینت مدیریت محیط زیستی دسته بندي : زیست شناسی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت مدیریت محیط زیستیقالب…

  • بررسی پیش بینی ارزش افزوده اقتصادی شرکتهای پذیرفته شده در بورس با استفاده از شبکه های عصبی مصنوعی

    بررسی پیش بینی ارزش افزوده اقتصادی شرکتهای پذیرفته شده در بورس با استفاده از شبکه های عصبی مصنوعی برچسب ها: ارزش افزوده بازارارزش افزوده اقتصادیpdfمقاله در مورد ارزش افزوده اقتصادیمقاله ارزش افزوده اقتصادینسبت های اهرمینسبت های مالی چیستتعریف نسبت های…

  • دستور العمل نصب تجهیزات ثابت و روتاری کامل Installation instructions for fix and rotary equipment

    دستور العمل نصب تجهیزات ثابت و روتاری کامل Installation instructions for fix and rotary equipment برچسب ها: دستور العمل نصب تجهیزات ثابت و روتاری کاملInstallation instructions for fix and rotary equipment رفتن به سایت اصلی دستور العمل نصب تجهیزات ثابت…

  • دانلود مقاله فضای شهری انعطاف پذیر رویکردی نو در توسعه گردشگری

    پروژه فضای شهری انعطاف پذیر رویکردی نو در توسعه گردشگری,تحقیق توسعه گردشگری,تحقیق فضای شهری انعطاف پذیر رویکردی نو در توسعه گردشگری,دانلود مقاله فضای شهری انعطاف پذیر رویکردی نو در توسعه گردشگری,شهرسازی ایرانی,مقاله فضای شهری انعطاف پذیر دانلود فایل اصلی دانلود…

  • قالب پاورپوینت کشاورزی شماره 5

    قالب پاورپوینت کشاورزی شماره 5 دانلود قالب پاورپوینت کشاورزی شماره 5 دسته بندي : مهندسی کشاورزی جزئیات و دریافت گزارش فایل قالب پاورپوینت کشاورزی شماره 5 قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و…

  • پیشینه و مبانی نظری پيدايش‌ و سر تحول فناوری اطلاعات در سازمان‌ها

    پیشینه و مبانی نظری پيدايش‌ و سر تحول فناوری اطلاعات در سازمان‌ها دانلود پیشینه و مبانی نظری پيدايش‌ و سر تحول فناوری اطلاعات در سازمان‌ها دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق بهزیستی ذهنی (فصل 2)

    ادبیات نظری تعریف بهزیستی ذهنی,پیشینه تحقیق مقاله بهزیستی ذهنی,دانلود پرسشنامه بهزیستی ذهنی,دانلود مباني نظري بهزیستی ذهنی چیست,فصل دوم پايان نامه ارشد کیفیت ز,مباني نظري ﺑﻬﺰﻳﺴﺘﻲ ذﻫﻨﻲ در داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) بهزیستی ذهنی دانلود فایل اصلی مبانی…

  • پاورپوینت خوف و رجاء

    پاورپوینت خوف و رجاء برچسب ها: پاورپوینت خوف و رجاءتعریف و سبب خوفخوف از منظر آیاتخوف از منظر روایاتاقسام خوفتحصیل خوفدرجات و مراتب خوفتعریف رجاءمیزان خوف و رجاء رفتن به سایت اصلی پاورپوینت خوف و رجاء دسته بندي : معارف…

  • بررسی ارتباط میان محافظه کاری حسابداری و تغییردر وجه نقد نگهداری شده با بازده غیر نرمال در بورس

    بررسی ارتباط میان محافظه کاری حسابداری و تغییردر وجه نقد نگهداری شده با بازده غیر نرمال در بورس برچسب ها: بررسی ارتباط میان محافظه کاری حسابداری و تغییردر وجه نقد نگهداری شده با بازده غیر نرمال در بورستحقیق اطلاعات حسابداری…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق فمنیسم

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق فمنیسم دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق فمنیسم دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 1 - تاریخچه مختصر تکوین نظریه ‏ های فمنیستی 12 ۲ - تعاریف مطرح از…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش بازاربورس و روشهای تامین مالی شرکت ها (فصل دوم)

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش بازاربورس و روشهای تامین مالی شرکت ها (فصل دوم) برچسب ها: مبانی نظری و پیشینه پژوهش بازاربورس و روشهای تامین مالی (فصل دوم)پیشینه تحقیق روش های تامین مالیpdfپیشینه پژوهش تامین مالی چیستفصل دوم پایان نامه…

  • جزوه تایپ شده ، رنگی و مصور " فیزیک 3 رشته ریاضی"

    تدریس کامل تمام مطالب فیزیک 3 رشته ریاضی,جزوه کامل فیزیک 3 رشته ریاضی,جزوه کنکور فیزیک 3 رشته ریاضی,فیزیک 3,فیزیک 3 دبیرستان,فیزیک 3 رشته ریاضی,فیزیک 3 رشته ریاضی در کنکور,نکات فیزیک 3 رشته ریاضی برای کنکور,نگین فایل دانلود فایل اصلی جزوه…

  • تحقیق اثرات رضایتمندی شغلی بر جامعه

    رضایتمندی شغلی دانلود فایل اصلی تحقیق اثرات رضایتمندی شغلی بر جامعه از سایت دانلود فایل تحقیق اثرات رضایتمندی شغلی بر جامعه در حجم 40 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:ضرورت و اهميت…

  • فیلم آموزش کامل درس ششم زبان انگلیسی هشتم (My village: روستای من)

    آموزش زبان انگلیسی,درس ششم زبان هشتم,زبان انگلیسی به زبان ساده,زبان انگلیسی پایه هشتم,زبان انگلیسی دوم راهنمایی دانلود فایل اصلی فیلم آموزش کامل درس ششم زبان انگلیسی هشتم (My village: روستای من) از سایت دانلود فایل کتاب زبان انگلیسی پایه هشتم…

  • مبانی نظری نظری وپیشینه تحقیق اختلالات خواب

    مبانی نظری نظری وپیشینه تحقیق اختلالات خواب دانلود مبانی نظری نظری وپیشینه تحقیق اختلالات خواب دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری نظری وپیشینه تحقیق اختلالات خواب فصل دوم : ادبيات پژوهش مراحل…

  • ادبیات نظری تحقیق سیاست خارجی قرآن

    ادبیات نظری تحقیق سیاست خارجی قرآن دانلود ادبیات نظری تحقیق سیاست خارجی قرآن دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل رويكرد قرآن به جايگاه سياست خارجي طرح اصول سياست ‏ خارجي اسلام از منظر قرآن ، مستلزم…